Dance-Aerobic

... mitreißende Musik und eine sehr dynamische Kursleiterin sind die treibenden Kräfte in diesem anspruchsvollen Kurs. In jeder Stunde wird eine eigene Choreografie einstudiert. Mit viel Spaß und der notwendigen Portion Anstrengung endet jeder Kurs im großen Finale.

Bodystyling

... Training mit Hilfsmitteln und eigenem Körpergewicht zur Verbesserung der Körperhaltung und für gesteigertes Wohlbefinden.

Anschließend intensive Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Fit im Alter

... schonendes Ganzkörpertraining für die ältere Generation.

Qi Gong

... für alle die sich eine Verbesserung Ihrer Gesundheit, innere Stärkung, Gelassenheit und ein offenes Herz wünschen. Rückenfit... die Trainingsstunde für einen gesunden und kräftigen Rücken. Total Body Workout... intensives Herz-Kreislauf- und Muskelkraftausdauer-Training mit Hilfsmitteln.

Karate

... praxisnahe Selbstverteidigung auf der Basis des klassischen Karate.

WSG (Wirbelsäulengymnastik)

... leichte Übungen zur Stabilisierungen der Wirbelsäule und zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Neben den Kursen für gemischte Gruppen, gibt es spezielle Kurse für Frauen und Männer.

Yogilates

... Yoga und Pilates in einem Kurs. Bei Pilates liegt der Schwerpunkt auf Stärkung des Körperzentrums, Verbesserung der Körperhaltung und Muskelkoordination und bei Yoga auf Ausdauer, Beweglichkeit und Dehnung.